疲労感

疲労感2015年9月4日

9月に入り、電車の中は一気に学生服姿が増えました。
猛暑と落差のある気温の変化と湿度の高さは、夏の疲れを一層酷くさせます。
出先で久しぶりに会う人々の夏の出来事を聞きながら再会を喜び合い、井戸端会議も多めです。
夏のマイペースな暮らしに慣れきっている身体は、過ごし方の変化によって身体は疲れていても脳みそは冴えわたり、少々不眠気味になることもありそうです。
そんな時は、早めに仕事のことから意識を離して、ニュース以外のテレビ番組なんぞで頭を切り替えることも、いつでもできる簡単な方法であるかもしれません。

「私は疲れているなぁ～」と、自分自身に声をかけてみると、心を平穏に持ってゆく道筋が取れるので、これも案外効き目のあるコツのようです。
「あれもこれもしなくてはならない」と思えば思うほど、気持ちは焦るようです。

生き甲斐の心理学のテキストに書かれてある「不安感・怒り・身体症状・鬱・錯乱」の箇所をちらりと眺めながら、自分はどの位置かしらん、、、と、意識化してみることができれば、かなり余裕がある方かもしれません^^//。

9月は気候の変化と身体の疲労を気遣いながら、心身を整えてゆきたいものです。

：お知らせ：
9月11日金曜日17時～
宮城県山元町のささえ愛山元さんにて「生き甲斐の心理学講座」を開催します。
山元町の皆様、スタッフの皆様との5月以来の再会を心待ちにしています。

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