寒いけど、いい天気だよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
今日は俺の48歳の誕生日![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
休日だし、いい天気だし、良い気分![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
気分が良いし、肉離れになってた右足も違和感が無くなったと判断し、2Wぶりにジョギングをしてみた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
待ちに待ったジョギングなんで、もう気持ち良いったら![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
・・・と思ったけど、3kmくらい走った頃から、右足に違和感が再発![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
2W前のふくらはぎではなく、アキレス腱に近い部分が痛い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
2W前は、そのまま強行して走ったけど、さすがにそんな荒療治は良いことが無いので、すぐにウォーキングに切り替えて、ゆっくりと家に向かった。
まだダメだったのかなぁ・・・うーん、治りが遅いなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
更に、腰にも違和感を感じてきて、家に帰ったころには、痛みに変わってて![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
足痛み、腰痛と、最悪な誕生日になっちゃったね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
その後は、ずっと家で安静にしてた。
夜は、実家がご馳走してくれるってコトだったんだけど、こんな体なんで、出前を取ってウチで祝ってもらった。
ありがとうございます。そして・・・情けない体ですみません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
今日は俺の48歳の誕生日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
休日だし、いい天気だし、良い気分
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気分が良いし、肉離れになってた右足も違和感が無くなったと判断し、2Wぶりにジョギングをしてみた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
待ちに待ったジョギングなんで、もう気持ち良いったら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
・・・と思ったけど、3kmくらい走った頃から、右足に違和感が再発
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2W前のふくらはぎではなく、アキレス腱に近い部分が痛い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
2W前は、そのまま強行して走ったけど、さすがにそんな荒療治は良いことが無いので、すぐにウォーキングに切り替えて、ゆっくりと家に向かった。
まだダメだったのかなぁ・・・うーん、治りが遅いなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
更に、腰にも違和感を感じてきて、家に帰ったころには、痛みに変わってて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
足痛み、腰痛と、最悪な誕生日になっちゃったね
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その後は、ずっと家で安静にしてた。
夜は、実家がご馳走してくれるってコトだったんだけど、こんな体なんで、出前を取ってウチで祝ってもらった。
ありがとうございます。そして・・・情けない体ですみません
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