土日恒例の日記。日曜日できなかった。
実は日曜日の夜、米袋をかついだ時に、「ピキッ
」と腰をやっちゃいました。久々のギックリ腰
。
俺は前々からそういう骨格(と以前医者に言われた)というのもあり、慢性化している。
ただ、前は1年に2~3回やってたんだけど、体重を落とし、適度に運動(といってもジョギングだけだけど)をすることによって、減ってきていた。
実際、昨年は記憶にないところだから、ホント久々なんだよね。ジョギング怠ってないだけに、とっても悔しい気持ち
。
ただ、重たい物を持つときに、ちょっと準備運動するとかしとけば良かったと反省もしてる
。
やった直後はまだ良かったんだけど、だんだんと動けなくなり・・・あとはいつもの最悪な展開に
。
ちょっと腰を動かすと物凄い激痛が走る
。ただ、どういった体勢にすれば痛くないのかがつかめないので、例えば布団から起きるにしても恐る恐る、ゆっくりと体を動かしては、痛くて元に戻っての繰り返し
起き上がるだけでも数十分かかる。
階段上るときは四つんばい、歯磨き&洗顔したくてもかがめないから顔あげたままで。
ソファみたいに体に自由度がある場所は厳禁。ソファに一旦ハマると、抜け出すだけでもまた何分もかかる。
くしゃみも、咳も体全体が動いてしまうので、したら最後・・・大激痛![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
せっかく取っていた月曜日の休暇も、そして翌日も突発休暇になってしまい、とにかく安静にした。鉄板が入っているサポーターを腰にきつ~く巻いていないと全く歩けない状況・・・子供達![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
に笑われるし、カミさん
からも、「寝たきりジイさん」と言われてしまう始末
。
本来ならもうちょっと安静にしたかったけど、そうも行かず、今日はカミさんに車で会社に送ってもらって出社した。
ただ、前述の鉄板サポーターをかなりキツく巻いてるので、歩き方がまんまロボ・コップ状態
。家と違って、長時間サポーター巻いてるので、腹も痛くなるし、汗もかくし
。
在宅勤務があればなあ・・・とつくづく思う今日でした
。
今日更に湿布治療して、明日に備えないと・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
実は日曜日の夜、米袋をかついだ時に、「ピキッ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
俺は前々からそういう骨格(と以前医者に言われた)というのもあり、慢性化している。
ただ、前は1年に2~3回やってたんだけど、体重を落とし、適度に運動(といってもジョギングだけだけど)をすることによって、減ってきていた。
実際、昨年は記憶にないところだから、ホント久々なんだよね。ジョギング怠ってないだけに、とっても悔しい気持ち
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ikari.gif)
ただ、重たい物を持つときに、ちょっと準備運動するとかしとけば良かったと反省もしてる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
やった直後はまだ良かったんだけど、だんだんと動けなくなり・・・あとはいつもの最悪な展開に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ちょっと腰を動かすと物凄い激痛が走る
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
階段上るときは四つんばい、歯磨き&洗顔したくてもかがめないから顔あげたままで。
ソファみたいに体に自由度がある場所は厳禁。ソファに一旦ハマると、抜け出すだけでもまた何分もかかる。
くしゃみも、咳も体全体が動いてしまうので、したら最後・・・大激痛
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
せっかく取っていた月曜日の休暇も、そして翌日も突発休暇になってしまい、とにかく安静にした。鉄板が入っているサポーターを腰にきつ~く巻いていないと全く歩けない状況・・・子供達
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
本来ならもうちょっと安静にしたかったけど、そうも行かず、今日はカミさんに車で会社に送ってもらって出社した。
ただ、前述の鉄板サポーターをかなりキツく巻いてるので、歩き方がまんまロボ・コップ状態
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_maji.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
在宅勤務があればなあ・・・とつくづく思う今日でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
今日更に湿布治療して、明日に備えないと・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)