あすなろ指圧へようこそ’06.4.16

「弟子のユータローです。親しくユーちゃんとお呼びください。
温泉の情報をお伝えしています。
今近畿地方の温泉情報をお伝えしています。
リンク 里湯昔話　雄山荘
　あすなろ経絡指圧療院は、堺市鳳本通商店街、アーケードを右へ入って１５０ｍのところにあります。
お気軽にお越しください。」


　院長です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
　ちょっとお知らせです。
じつは現在あすなろ（daisugi）のメールアドレスが使用できなくなって
おります。
院長は仕事などで遅くなりましてほとんど家に帰るのが１１時ごろになります。
したがいまして、不経済ですので自宅のパソコンのネットをはずしました。
ところがあすなろのメルアドなども、自宅のパソコンで設定していたことを
忘れていまして、自宅のほうのプロバイダとの契約が切れたとたん、
こちらのメルアドも使えなくなったということです。

　初めは原因が分かりませんでしたので、いろいろと調べまして
「ウイルスかいな？」
しかしウイルスは検出されませんでした。
１８日ごろ復旧できるかと思っております。
このブログをお読みいただいている院長のお知り合いの皆さんへ-
もしも関係者からのお問い合わせなどございましたら
その件のご通知をよろしくお願いします。
もうしばらくご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

　　　　　[骨について]
　体を構成する物の基本的なお話をしています。
筋力をつけて、あるいは維持することによって転倒事故や骨粗しょう症の予防にもつながります。
年をとって骨粗しょう症にならないためにも、またすでになってしまっている方もぜひ読んでおいてください。

　　　≪高齢者の筋力トレーニング≫
　では、この件において今もっとも進んでいると思われる
アメリカスポーツ医学大学(American College of Sports Medicine)の
データの資料を参考にしてお話してみましょう。
　1.　まず少なくも週に3回、運動を行います。
これを4～5回に増やせればさらに効果的です。

　2.　けがを予防するためにも、運動は、3～4日連続して行うとよくありません。
1週間の中で分散させて行います。

　3.　運動は、最大心拍数の60～90%になるように行います。

ネットとメールの状態があまりよくないのでこのくらいにしといたろ。

　　
　　　『ふれあいカフェからのお知らせ』
「再びユータローからコマーシャルです。
ふれあいカフェでは第２土曜日を除く各土曜日の夜８時からライブを
行っています。

今月15日は懐かしいフォークソングとグループサウンズもちょっぴり！
皆さんいっしょに歌いました。楽しかったですよ。
今後も続けます。歌詞カードもご用意しますよ。
リクエストも受け付けますのでぜひお聞かせくださいね。

　今、院長は音楽のある楽しい生活を皆さんへと
楽器教室の企画を考えています。

　ふれあいカフェではサポートバンドを作りました。
わくわくするようなふれあいカフェライブは、これからですよ。

今後、商店街では地域のある高校の皆さんと交流をすることになっています。」