あすなろ指圧へようこそ’06.4.2

「弟子のユータローです。親しくユーちゃんとお呼びください。
温泉の情報をお伝えしています。
しばらくの間東海地方の温泉のご紹介です。
リンク
温泉シールラリー
　
あすなろ経絡指圧療院は、堺市鳳本通商店街
アーケードを右へ入って１５０ｍのところにあります。
お気軽にお越しください。」

　院長です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
院長は『東洋医学から見た健康作りや、経絡指圧講座』
『つぼのお話』などのセミナーを始めています。
　　　　　[骨について]

　体を構成する物の基本的なお話をしています。
最近は、シリーズで骨について特に骨を丈夫にするためのお話しをしています。
年をとって骨粗しょう症にならないためにも、またすでになってしまっている方もぜひ読んでおいてください。

　　　≪高齢者の筋力トレーニング≫
　　　｛最低限の知識｝
有酸素運動の中でも　ジョギングについてお話しています。
　ジョギングの注意点をもう一つ書いておきましょう。
それは今の都会化されたこの社会では、本当は中高年のジョギングは
あまり薦められません。
具体的に申しますと、アスファルト舗装ですね。
これがじつは厄介者でしてねえ。
ジョギングを始めた中高年者が一番故障しやすいのが
ひざとかかとなんですが、このアスファルトの道を走ることに
、その多くが原因があると言われています。
足が地面に着地したときの振動がよくありません。
　ではこれをどうやって予防すればいいんでしょうか？
なるべく自然に近い道を使うことでしょうね。
それが無理でしたら、ストレッチを十分にやってください。
それができなければ走るのはやめましょうね。
本日も、またまたいやみで終わっといたろ。


　　　『ふれあいカフェからのお知らせ』
「再びユータローからコマーシャルです。
ふれあいカフェでは第２土曜日を除く各土曜日の夜８時からライブを
行っています。

4月1日の土曜日は、フォークデュオ「ひろしげ」と、
大西さんの琵琶と原さんの鼓弓のデュオという
珍しいコラボをやっていただきました。

今、院長は音楽のある楽しい生活を皆さんへと、楽器教室の企画を考えています。
　ふれあいカフェではサポートバンドを作りました。
今月15日（土）午後8時から
｛みんなで歌おう懐かしいフォークソングとＧＳライブ｝です。
歌の伴奏は、古川さんとビッグフェイスのインスト組みの皆さんです。
わくわくするようなふれあいカフェライブは、これからですよ。
今後、商店街では地域のある高校の皆さんと交流をすることになっています。」