あすなろ指圧へようこそ’06.4.9

「弟子のユータローです。親しくユーちゃんとお呼びください。
温泉の情報をお伝えしています。
今近畿地方の温泉情報をお伝えしています。
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和歌山県観光情報

　あすなろ経絡指圧療院は、堺市鳳本通商店街、アーケードを右へ入って１５０ｍのところにあります。
お気軽にお越しください。」


　院長です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
院長は『東洋医学から見た健康作りや経絡指圧講座』
『つぼのお話』などのセミナーを始めています。

　　　　　[骨について]
　体を構成する物の基本的なお話をしています。
筋力をつけて、あるいは維持することによって転倒事故や骨粗しょう症の予防にもつながります。
年をとって骨粗しょう症にならないためにも、またすでになってしまっている方もぜひ読んでおいてください。

　　　≪高齢者の筋力トレーニング≫
　ここで有酸素運動の優れている点につきまして
再度確認しておきましょうね。
　なんといいましてもその代表格がウォーキングです。
有酸素運動とは、酸素を使って脂肪を燃やす運動のことです。
あくまでも静かに行われるものです。
もっとたんてきに言いますと、おしゃべりしながらできる運動のことです。
しつこいようですが歯を食いしばってやるものではありません。
脂肪を燃焼させたければこれです。
ダイエットに関心をお持ちの皆さんもこれをやってください。
運動嫌いの院長にはもってこいですね。
楽して脂肪を燃焼させられるんですからねえ。
これほどありがたいものは　ありませんね。
　専門家に言わせますと、実はジョギングも有酸素運動には違いないんですが
高齢者にはひざなどへの負担を考えるとよくないという人もいます。
いずれにしても激しい運動は疲れるだけです。
純粋に健康ということを念頭に置くのでしたら
激しい運動はけっしてよくありません。
春はだるいですね。今日もしんどいので、このあたりで終わっといたろ。


　　　『ふれあいカフェからのお知らせ』
「再びユータローからコマーシャルです。
ふれあいカフェでは第２土曜日を除く各土曜日の夜８時からライブを
行っています。
今月15日は懐かしいフォークソングとグループサウンズもちょっぴり！
皆さんいっしょに歌いませんか？歌詞カードもご用意しますよ。

　今、院長は音楽のある楽しい生活を皆さんへと、楽器教室の企画を
考えています。
　ふれあいカフェではサポートバンドを作りました。
わくわくするようなふれあいカフェライブは、これからですよ。
今後、商店街では地域のある高校の皆さんと交流をすることになっています。」