あすなろ指圧へようこそ’06.4.12

「弟子のユータローです。親しくユーちゃんとお呼びください。
温泉の情報をお伝えしています。
今近畿地方の温泉情報をお伝えしています。
リンク
京都府の温泉リンク　日帰り温泉　立ち寄り湯　
　あすなろ経絡指圧療院は、堺市鳳本通商店街、アーケードを右へ入って１５０ｍのところにあります。
お気軽にお越しください。」　　


　院長です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
院長は『東洋医学から見た健康作りや経絡指圧講座』
『つぼのお話』などのセミナーを始めています。

　　　　　[骨について]
　体を構成する物の基本的なお話をしています。
筋力をつけて、あるいは維持することによって転倒事故や骨粗しょう症の予防にもつながります。
年をとって骨粗しょう症にならないためにも、またすでになってしまっている方もぜひ読んでおいてください。

　　　≪高齢者の筋力トレーニング≫
　今日は普段の軽い運動が、基礎代謝量を増やす意味について
もう少し詳しくお話します。
　まず一つ目は、運動中のみならず実は運動後も、カロリー消費量と基礎代謝率は
増加することは以前にもお話しました。

　ここにこんな資料があります。
具体的なお話をしますと、実は運動後およそ48時間は基礎代謝率は10%増加する
ということです。
たとえば、運動後ですが、のんびりとテレビを見ていたとしてもですよ、
つまり、言い換えますと有酸素運動は保険みたいなものですね。
通常より多くのカロリーが消費されているということです。
毎日やらなくても、これだけの効果があるんですからねえ。
ゆっくりのんびり楽しくやりましょうかいな。
ネットの状態があまりよくないのでこのくらいにしといたろ。


　　『ふれあいカフェからのお知らせ』
「再びユータローからコマーシャルです。
ふれあいカフェでは第２土曜日を除く各土曜日の夜８時からライブを
行っています。
今月15日は懐かしいフォークソングとグループサウンズもちょっぴり！
皆さんいっしょに歌いませんか？歌詞カードもご用意しますよ。

　今、院長は音楽のある楽しい生活を皆さんへと、楽器教室の企画を
考えています。

　ふれあいカフェではサポートバンドを作りました。
わくわくするようなふれあいカフェライブは、これからですよ。
今後、商店街では地域のある高校の皆さんと交流をすることになっています。」