あすなろ指圧へようこそ’06.4.10

「弟子のユータローです。親しくユーちゃんとお呼びください。
今近畿地方の温泉情報をお伝えしています。
リンク 城崎温泉静けさと真心の宿・湯楽

あすなろ経絡指圧療院は、堺市鳳本通商店街、アーケードを右へ入って１５０ｍのところにあります。
お気軽にお越しください。」


　院長です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
院長は『東洋医学から見た健康作りや経絡指圧講座』
『つぼのお話』などのセミナーを始めています。

　　　　　[骨について]
　体を構成する物の基本的なお話をしています。
筋力をつけて、あるいは維持することによって転倒事故や骨粗しょう症の予防にもつながります。
年をとって骨粗しょう症にならないためにも、またすでになってしまっている方もぜひ読んでおいてください。

　　　≪高齢者の筋力トレーニング≫
　よく寝だめと食いだめはできないといいますよねえ。
しかし今日は運動にはある程度の"運動だめ”ができるというお話をしましょうね。
　このメカニズムは結構以前からも言われていますよ。
先日お話した基礎代謝がまたまたここで登場します。

　ところでこの基礎代謝率ですが、筋組織の量が増えると増加します。
しかし残念ながら年齢とともに低下します。
しかしです～～
この基礎代謝は、運動中のみならず運動後も、カロリー消費量と
基礎代謝率は増加するというお話、あなた知ってましたかいな？
専門家のお話では、なんと
中程度の運動を30分間行った後でも
6から24時間は基礎代謝率が高い状態が続くとのことです。
ということは？？あくる日ぐらいサボってもいいということですね。
雨が降ってるのに傘さしましてねえ
もくもくと歩いてるのはやはりよくありませんぞ。
ただしあなたが奥様とごいっしょに楽しそうにおしゃべりをしながら
相合傘で歩くというのでしたらこれは別ですよ（＾＾；）。
体だけでなく心もすっきり夫婦円満・・
おまけに周りの人たちだってうらやましくなります。
「よ！お二人さん！！」
春はだるいですね。今日もしんどいので、このあたりで終わっといたろ。


　　　『ふれあいカフェからのお知らせ』
「再びユータローからコマーシャルです。
ふれあいカフェでは第２土曜日を除く各土曜日の夜８時からライブを
行っています。

　今月15日は懐かしいフォークソングとグループサウンズもちょっぴり！
皆さんいっしょに歌いませんか？歌詞カードもご用意しますよ。
今院長は音楽のある楽しい生活を皆さんへと
楽器教室の企画を考えています。

　ふれあいカフェではサポートバンドを作りました。
わくわくするようなふれあいカフェライブは、これからですよ。
今後、商店街では地域のある高校の皆さんと交流をすることになっています。」