2000mジョック+5400mペース走+100mダッシュ3本!

　練習参加者2名。中1年1名、5年1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、宮谷コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2000mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦5400mペース走(540m/周×10周)

　　　　2分20秒/周　　・・・　恒輝(中1)

　　3240mペース走(540m/周×6周)

　　　　2分20秒/周　　・・・　照基(5年)

　⑧100mダッシュ3本

　⑨600mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日はペース走をやりました。最後までついていけたので良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　照基(5年)