100m走5本、50m走5本、リレー(バトン)練習!

　練習参加者19名。中1年1名、6年4名、5年2名、4年8名、3年3名、1年1名

　指導者;斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥100m走5本

　　　史帆　　6年　　16.25　16.24　1617　15.96　16.23

　　　理稀　　4年　　16.26　16.26　16.71　16.71　16.03

　　　まほ　　中1　　17.21　16.56　16.73　16.30　16.36

　　　遥斗　　3年　　16.79　16.84　17.06　16.55　16.61

　　　希　　　6年　　17.21　16.95　17.38　16.55　16.61

　　　蒼心　　6年　　16.92　16.95　18.26　18.88　1835

　　　ことね　5年　　18.09　17.17　18.02　17.81　17.27

　　　大知　　5年　　18.28　18.28　18.16　18.16　17.47

　　　康志　　4年　　18.76　18.51　19.83　17.83　17.51

　　　托　　　3年　　18.44　19.00　17.80　18.28　18.85

　　　奏実　　4年　　18.56　18.00　19.24　18.08　19.87

　　　志保　　4年　　18.08　18.31　18.31　19.00　19.40

　　　優希　　3年　　19.18　18.12　18.12　18.77　18.73

　　　一志　　4年　　18.36　18.36　19.44　19.44　20.06

　　　千洋　　4年　　19.33　18.81　18.81　19.65　20.26

　　　琴弓　　4年　　21.36　21.00　21.36　22.40　22.24

　　50m走5本

　　　陽愛　　１年　　10.96　11.09　11.28　11.02　10.82

　⑦リレー(バトン)練習

　　変速リレー

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は100m走を5本走りました。土曜日は記録会ですが、自己新記録を

　出せると良いです。そのためには、腕ふりを意識したいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことね(5年)