丹野池公園で3４５０mペース走を実施!

　練習参加者5名。中1年1名、6年1名、5年2名、3年1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③2300mジョック

　④100m流し3本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥3４５０mペース走(１１５０m/周×３周)

　　　５分８秒/周　・・・　照基(5年)

　　2300mペース走(1150m/周×2周)

　　　5分15秒/周　・・・　まほ(中1)、希(6年)

　　　5分45秒/周　・・・　大知(5年)

　　2300mジョック　・・・　優希(3年)

　⑦1150mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は久しぶりに丹野池でペース走をやりました。私は段々、タイムが

　落ちてしまうので体力をつけたいです。　　　　　　希(6年)　　　

 

　　　

第15回菊川市民健康駅伝競走大会要項!

　小笠あすなろ陸上は一般の部で3年連続優勝をしています。今回も地区で

声が掛からなかった選手を集めて参加したいと思います。

 

第6回掛川市城下町駅伝競走大会は平成31年1月27日(日)!

掛川・新茶マラソンは2019年4月14日(日)