300mインターバル7本!

　練習参加者6名。中1年1名、6年3名、5年2名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③100m流し3本

　④3000mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ

　⑦300mインターバル7本(間150mジョック)

　　　66秒　・・・　照基(5年)

　　　69秒　・・・　希・史帆(6年)、玲哉(5年)

　　ジョック+200m　・・・　大翔(6年)

　　ペース走　・・・　まほ(中1)

　⑧600mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　明日は、掛川市の陸上大会で自己ベストが出せるように調整をしました。

　良い走りができるように頑張りたいです。　　　　　　　　　大翔(6年)