今日は市町対抗駅伝大会のコースの下見を実施しました。
下見終了後、『すたみな太郎』で焼き肉バイキングで昼食をして帰ってきました。
今日は朝から市町対抗駅伝のコースの下見の為、練習会はないので
小笠あすなろ陸上の練習を午後5時から6時まで実施しました。
練習参加者2名。晃大(中2)、照基(5年)
指導者;橋本コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③5000mジョック(おがさセントラルパーク⇔奈良野)
6分/km
④体操
練習参加者11名。中2年1名、中1年1名、6年2名、4年1名、3年1名、2年1名、1年2名、年長2名
指導者;基世コーチ
短距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤ラダー
⑥リレー(150m×2周)
⑦600mダウン
⑧体操
練習日誌より
今日は基礎トレーニングで腿を上げることに意識しました。
次は腕も意識してやりたいです。 なつみ(6年)
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