1000mTT+6×150mリレー×2通り×3回!

　練習参加者19名。中1年1名、6年3名、5年4名、4年2名、3年4名、2年3名、1年2名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤1000mジョック

　　600mジョック　・・・　1・2年

　⑥50m流し3本

　⑦40mダッシュ

　⑧1000mTT

　　　照基(5年)　3"28'15

 　 　希(6年)　    3"29'39

　  　蝶羽(中1)　 3"33'13

　　  史帆(6年)　 3"46'69

　　  大知(5年)　 4"05'31

　　  ことね(5年) 4"06'66

　　  勇信(5年)　 4"09'08

　　600mTT

　　  理稀(4年)　 2"09'36

　　  遥斗(3年)　 2"10'68

　　  托(3年)　　 2"19'14

　　  優希(3年)　 2"19'67

　　  柚月(3年)　 2"32'80

　　  琴弓(4年)　 2"39'67

　　400mTT

　　 祐成(2年)　 1"28'

　　 勝希(2年)　 1"46'

　　 ふみや(2年) 1"48'

　　 陽愛(1年)　 1"56'

　　 爽(1年)　　 2"03'

　⑨馬跳び・手押し車

　⑩6×150mリレー×2通り×3回

　⑪400mダウン

　⑫体操

　練習日誌より

　　今日は1000mTTを走りました。最後の1周を上げて走れました。

　　　　　　　　　　　　　　　ことね(5年)