1000mTT+5×130mリレー×4回通り!

　練習参加者15名。6年２名、５年５名、４年１名、３年３名、２年２名、１年２名

　指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤1000mジョック

　⑥100m流し3本

　⑦50mダッシュ3本

　⑧600TT

　　　陽愛(1年)　　3"08'30

　　　爽(1年)　　　3"08'73

　　800mTT

　　　祐成(2年)　　3"50'85

　　　勝希(2年)　　3"54'27

　　1000mTT

　　　照基(5年)　　3"35'08

　　　希(6年)　　　3"42'24

　　　史帆(6年)　　3"51'41

　　　玲哉(5年)　　3"53'04

　　　托(3年)　　　4"10'25

　　　優希(3年)　　4"11'87

　　　勇信(5年)　　4"27'96

　　　己太郎(5年)　4"31'48

　　　大知(5年)　　4"34'83

　　　柚月(3年)　　4"59'62

　　　志保(4年)　　5"07'15

　⑨5×130mリレー×4回通り

　⑩400mダウン

　⑪体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は1000mTTを1本やりました。2周目から徐々にタイムが落ちて

　しまったので、もっと体力をつけたいです。　　　希(6年)　

　　　

第2回 菊川市長距離記録会要項!