5400mペース走、サーキットトレーニング!

　練習参加者8名。中3年1名、中1年2名、6年1名、4年3名、1年1名

　指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　ジュニアリーダー;麻代(中3)

　短距離走練習メニュー!

　　史帆(6年)、淳志・康志・琴弓(4年)、陽愛(1年)

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤サーキットトレーニング(10周)

　⑥400mダウン

　⑦体操

　長距離走練習メニュー!

　　　恒輝・蝶羽(中1)

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④5400mペース走

　⑤サーキットトレーニング(10周)

　⑥400mダウン

　⑦体操

　麻代練習メニュー!

　　　ジョック

　練習日誌より

　　今日はサーキットトレーニングをやりました。暑かったのでとても疲れました。

　特に最後のバーデビージャンプが大変でした。　　　　　　　　史帆(6年)