200mインターバル5本!

　練習参加者20名。6年3名、5年1名、4年6名、3年5名、2年3名、1年2名

　今日から祭りの屋台を出している地区が多く、笛や太鼓の音があちらこちらから聞こえてくる中、頑張って練習を実施しました。

　短距離走練習日

　指導者;清水コーチ、弥生コーチ、基世コーチ、宮谷さん

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥200mインターバル5本(間200mジョック)

　　　　　42秒　　5本目フリー　・・・35秒　・・・あかね4年、倖汰3年

　　　200mレペテーション5本

　　　　　40秒　　5本目フリー　・・・32秒　・・・海斗6年

　　　200mレペテーション4本(間3分)

　　　　　42-52秒　・・・梨央3年、史帆2年、翼空2年、玲哉1年、健生1年　

　　　走り幅跳び助走練習　・・・陽南3年

　　　20分間走　・・・美咲6年、麻代5年、光4年、茜吏4年、恒輝3年

　⑦400mダウン

　⑧体操・ストレッチ