ZUMBA（ズンバ）

２月２５日


スンバ・・・ってご存知？　今、世界中で話題のラテン・フィットネスである。

オリーブ、ラテンダンスが大好きで　今はサルサダンスを習っているのだが、　最近ダンスに加速が付いてしまい
サルサダンスだけじゃ物足りなくて、ズンバのコースを見つけた。

３年前にもズンバへ通っていたが、こんなに大流行するとは思ってもいなかった。

さて・・・。ズンバ・・・・とは　どんなフィットネスか？と言うと、サルサ、メレンゲ、マンボ、フラメンコ・・・など取り入れたエクササイズダンス。

１時間のダンスで、ランニングくらいの消費量を使うくらい。１０００カロリーは消耗する・・・と言う。
１時間で、１０００カロリーって～相当よ

なので、早速　スンバへ参加。

朝のコースだけあって・・・。おばーちゃん達が多く一番　若いのは　オリーブなんじゃ～ないの～？と言うくらい
日本では見られない光景よ～～～～

最近、日本のサイトでもズンバのインストラクターコース・・・と言うのもあるくらい、ズンバは大流行
消して難しくは無いダンスだし、音楽がラテンともあって、ノリやすいんじゃないの？と思う。

元は、シャキーラの振り付け師が、このズンバダンスを考えたのだが（納得ーーー）
シャキーラのプロポーションを見ても、セクシーさには惹かれてしまう
そうあの・・・くびれです

オリーブは、ピラティスもヨガもエアロも大嫌いである。理由は・・・。つまらない。
そんな、つまらない・・・・と思っている人には　お勧めフットネスである。

１時間のズンバの後は、お腹もぺこぺこ。レモンケーキ３つも食べた私って～～～意味無いじゃない
ズンバのDVDも販売していますが、一番は続ける事が大切なので、１人でDVDを見ながらフットネスをするよりも、皆と楽しみながらの方が続けられるかもしれません。

スンバは体力も使うので、夜もぐっすり寝れますよ～。