シャンソン歌手

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シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 身体検査

2016年11月20日 23時53分16秒 | Weblog
シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 身体検査

一年に一回の 
区から指導の 身体検査が
明日月曜日の午前中に予約してあります。

毎年 過去のデーターと
500円受診のお知らせが来て
翌年の三月までに 受ければよいのですが

結構 プレッシャーです。
昨年は 全て 優良児でしたけれど

すっかり 健康診断の予約をしたことを
忘れてしまい
ここの所
相当に 肉食 過多の毎日を
過ごしていました。

しかも
スイートポテトの エシュレバターが
多かったので
今朝は ニキビも出来たほどで

明日の 身体検査が 怖いです。
自由な食生活して
摂生をしていなかったわーーー
怖い怖いーーー結果が 怖いーーーー

前回は パーフェクトでしたから 今回が怖い。

その前年は コレステロール悪玉が多いと言われ
三か月後に 又 食事コントロールして
計り直ししに行き 数値が ばばーんと下がって
から
人生は 悪玉退治と 善玉増進のことばかり
考えて 生きているのですが

タンパク質が少ないと 筋肉が弱くなるし
免疫力も経るので

でも
その道のプロの伊藤先生から
もし 成人病があるなら
早い発見と 重症化しないように
食事管理等で 直す努力をするのが
ベターだと 伺っているので

厚生省の医療費の
増大化を 減らすためにも
今の内から
せっせと 調べて
自分の身体は 自己責任で管理した方が
良いのかぁー

怖くても 挑戦だー

もし 何だかの 数値が異常なら
治療も早めにした方が
重症化した場合より
国の医療費負担の軽減になるーー

と なる程
伊藤先生に教えて頂いたので
健康診断の 意味が 分かりました。

自分が出来る細やかな自国への貢献

取敢えず 
最近は加齢しても 寿命が長そうなので
身体検査 受けてまいります。

試験でもないのに 怖いのが 身体検査で
本日は 食欲も失せてしまいました。
気合いだー

シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 11月の寒暖

2016年11月20日 23時20分35秒 | Weblog
シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 11月の寒暖

土曜日は 寒く感じ
日曜日は 暖かく感じ
今年は

寒暖が ランダムで
安定しない気候に
感じます。

なので
衣類の 選択と洗濯
頻繁に 繰り返しています。

昼と夜も 気温の差があるようです。

土曜日のバレエストレッチは
大笑いしながらの稽古です。
痛くて耐えている 筋肉の伸ばしストレッチも
これだけ 笑っているなら
免疫力も 増します。

あー 冬場になって
稽古の後の筋肉痛は 凄いーーー
あー冬が来た~
と 肉体が 教えてくれます。

夏場は 筋肉が柔軟ですが
寒い時は
私の場合 
稽古終了後
筋肉を伸ばした直後から 縮み始める痛みを
感じます。

毎週 多佳子さんの指示で
ただ愚直に 全身の筋肉をストレッチする
だけで
このまま 加齢しても
スタイル 姿勢を 維持して
行きたいと 願っています。

そろそろ 70才になる
多佳子さんの美しいスタイルが 見本です。
先生の スタイルが悪かったら
教えを信じはしないけれど
20代から 同じボディーを保っている
見本は 信じる価値があります。

多佳子さんが
ボディメイクの努力し続けていることも
よく知っているので
その 実体験にもとずく指導を 
忠実に守り
自己流にならないように
多佳子さんの教えだけ 肉体に叩き込んでいます。

なので
本当に 冬場は辛い。 筋肉痛が キツイーー
筋肉痛は 三日間ぐらい 続きます。
少し 休めてーーーまた 直ぐ土曜日が来て
筋肉痛。
それが冬場の ストレッチの辛さですが
頑張ります。

季節によって 肉体の声を聴けるのは
同じ稽古を 続けているからです。
自分の肉体の動きや 伸び縮みが
自分で 解るようになると
舞台の動きにも 柔軟さが加味されるような
気がしてきます。

何事も 継続して 
少しづつ 自分を 理解でき
修正箇所も増えてくるものです。
日々 更新して 好奇心が満たされます。