路面凍結

昨晩の雪は止んだが…。
一日の内で最も気温が低くなるのは夜明け前と言われるが、確かにその通りで、夜明け前の６時前から走り始めたが、その時は濡れていた路面が、夜が明ける頃には徐々に凍結してきた。

このようなときには、高速道路の高架下が一番安全なので、両国橋から南下するところを逆に高速の下を白鬚橋まで北上。
白髭橋では、スリップしただろう車が歩道との境にぶつかりヘッドライトが割れ、パンクしていた。
人も車も凍結には注意をか。

青空にスカイツリーは良く映えるが、オールウェイズではないが、昭和３０年代の自分にとっては東京タワーの方がしっくり来る。
時代的な背景もあるが、東京タワーの方が力強さがあるように気がするのだが…。

通勤ランが増えている

昨日は夕方から雪が。
最近は朝が起きられないので、仕事帰りに走っているが、今日は雪の中を走るのかと思い隅田川を南下すると、新大橋を過ぎるあたりで雪が消えた。
そのまま永代橋で折り返し北上すると、雪は降っていないが路面は結構濡れていた。

桜橋から永代橋間の往復、距離にしては5km位だが、それでも雪の降り方が違う。
天候はピンポイントで変化することを肌で感じた。

もうすぐ東京マラソンだが、最近通勤ランの人をよく見る。
東京マラソンのためにか否かは定かではないが、ランニン人口は確実に増えている。
今やランナーの祭典となった東京マラソン。
落選したが、当選した人は大いに頑張って欲しい。
で、自分は日曜日に青梅。風邪の方は大丈夫そうなので一安心なのだが…。

隅田川でもアップダウンが…

「川」と言うと平坦な感じがするが、隅田川はテラスや堤を使うと結構アップダウンが出てくる。
加えて、南千住にある汐入公園など使うと、高低差は非常に少ないが、またアップダウンが加わる。

昨晩はそんな感じだったが、公園に中学生か高校生がグループで練習に来ていた。
当然だが、速いこと速いこと。

スピードも年齢も目的も異なるが、自分と歳が相当に違う若者と「走る」という視点で、場所と時間を共有できるのは、何となく嬉しい。
ようやく走っていても、鼻水が出なくなった。もとに戻りつつある感じがする。

今月は山へ行っていないが…

２月も中旬になると、さすがに朝の冷たさも弛む。
と言ってもまだまだ暗く、なかなか起きることができない。

２月は山に行っていない。
全般は、体調不調で行けず、先週は宮沢湖（山ではない？）だったが、今度の日曜日は青梅マラソン。
その次の週は法事と、これだけ山へ行けない（行かない）月も珍しい。
３月になったら「冬眠」から目覚めて野山を駆け巡り（までは行かないが）たいものだ。

２月も半分が過ぎ…

今日は２月１４日バレンタインデー。
バレンタインデーはあまり関係ないが、２月も半分終わってしまうことに時間のスピードを感じてしまう。

そろそろ年度末。退職の人たちの送別会も始まった。
「３０年以上の長きに渡り…」「この度、私事により…」等々。
「あの人も、この人も」で一抹の寂しさが。

振り返って自分も３０数年。
年度末になると「過ぎ去った日々」をついつい思い出してしまうが、思い出はつくるもの。
数年後に振り返って「あの日はいい日だった」という思い出を作りたいものだ。

筋肉痛が…

「ローマは一日にして成らず」体も然りで、トレーニングの積み重ねが必要だが、崩れるのはあっと言う間。
昨日は久し振りの20km以上に、久し振りの山道（というより宮沢湖は里坂？）だったが、今朝起きたら筋肉痛。
どうやら、風邪の方は大丈夫そう。まあ徐々に徐々にやるしかない。

飯能から宮沢湖周回

やはり休みの日はアクティブでなければ。

先週、先々週と日曜日は風邪で布団の中だったが、今日は宮沢湖へ。
飯能の駅から宮沢湖まで走って、宮沢湖のクロスカントリーコースを３周。
そして、また飯能まで走って３時間ちょっと。
池袋にはお昼前について、１２時ちょと過ぎには帰宅。

高尾も近いが、飯能は更に近い。
凍結や霜解けもなく冬に走るには快適。
途中、結構鼻も出たが、まあ何とかといった感じで一安心。

今日は３周だが、３月２０日の大会では７周。
これは、かなりきついな。

明日は久し振りに…

今日は「建国記念日」と土曜日のバッティングで、何か一日損をしたような…。
なお、かつこれから仕事。

ここ２週続けて土曜日は風邪気味だったが、今週はどうやら大丈夫そう。
早朝に隅田川沿いを走ったが、先日よりは調子が良い。
雪や風邪で山へもここ３週間行っていない。
３週間続けて行かなかったのは？少なくとも昨年はなかった。
明日は、久し振りに山へ行けるか？

「年の功」？

なかなか体調が戻らないが、鼻の方も少しは良くなり、昨晩走っても前の晩よりは鼻が詰まらなくなった。
とは言っても、身体が気持ちに付いて行かず、まったくスピードが出ない。
風邪からの回復も遅くなり、また一旦ダウンしリセットした身体が元に戻るのも遅くなった。
「これが年齢か」とふと思ったりして。

最近「一歳の違い」を痛感する。
走っていても、山に行ってもそうだが、何か身体の動きが一年前とは違うことが、はっきりと分かる。
まあ、身体は永遠に若くとは行かないので、それはそれで仕方がないこと。
ただ、逆に自分の身体と向き合うことが多くなり、それもまた面白い。
これも「年の功」？

一週間ぶりに走れた

昨晩は一週間ぶりで走ることができた。
鼻が詰まって息苦しかったが、久し振りは気持ちが良かった。
ただ、途中で腰が痛くなったのには、ちょっと心配。

５月のUTMF（ウルトラ・トレイル・マウント・フジ）、自分はSTYのエントリーだが、情報も大分更新されてきた。
土曜日10地スタートなので、金曜日は宿泊が必要そう。
どこに泊まるか迷うところ。
仕事が終わってからだと新幹線が一番早いので「新富士」？
これから、宿泊情報も頻繁に更新されるので、こまめにチェックしなければ…