そろそろ走ってみますか

足裏の調子は、大分良くなった。
もう少し我慢と、そろそろ大丈夫だろうの葛藤？の時期に来ている。
先日の東京マラソンを観戦したら、そろそろの方が勝ちそうな雰囲気だ。

故障をしていつも思うのだが、自分の意思に関わらず加齢は進んでいるので、自分の体と相談したトレーニングをしなければならない。

元気をもらった東京マラソン

東京マラソン。良かったですね。
老若男女、国籍、ランナー、応援、健常者、障害者を問わず、一体となって楽しめた感じがします。
特に自分より年配のランナーも多く、また頑張っていました。
元気がもらえます。

そんなこともあり、昨日は応援後、夕方から体育館へ。
まだ、足の調子は今一歩なので、屋内でマシントレ。
一時間ちょっと汗を流すと爽やか気分。

来年の東京マラソンは３月２２日。
もちろん申し込みますが、三度目の正直なるか否か。

東京マラソン

昨年と異なり天候に恵まれた東京マラソン。

いつまでも途切れないランナーの列が、参加者の多さを物語っています。
仮装ランナーも多く、お祭りムード一色。
ハセツネの完走Tシャツで走っているランナーも何人か。
思わず応援にも熱が入ります。

ランナーの皆さんは、いい顔をしていますね。
今年も落選でしたが、来年こそは是非。

まだまだレースは続いています。
ランナーの皆さん、ボランティアの皆さん頑張ってください。

東京マラソン

昨年と異なり天候に恵まれた東京マラソン。

いつまでも途切れないランナーの列が、参加者の多さを物語っています。
仮装ランナーも多く、お祭りムード一色。
ハセツネの完走Tシャツで走っているランナーも何人か。
思わず応援にも熱が入ります。

ランナーの皆さんは、いい顔をしていますね。
今年も落選でしたが、来年こそは是非。

まだまだレースは続いています。
ランナーの皆さん、ボランティアの皆さん頑張ってください。

泥濘とアイスバーンの高尾山

土曜日が仕事なので、昨日は代休で高尾山へ。
またまた大洞山の往復のつもりで、高尾山口をスタート。
草戸山までは一部雪がある程度でまったく問題なし。

三沢峠を超えてからもほとんど雪がなく快適だったが、さすがに大洞山の近くになって来ると雪が出てくる。
今日は暖かいので、雪はどんどん融けており、山頂近くはちょっと泥濘状態。
ここで、引き返せば往復でよいトレーニングになったのだが、気が変って城山に行ってしまったのが、大きな間違い。

山頂を過ぎるとアイスバーンが出てきて、ゆっくり慎重に下る。
大垂水峠からは、結構雪が残っている。
踏み固められているので、アイスバーン状態で走るどころではない。

裏高尾の綾線にでると待っているのは、雪解け泥濘。
だんだん雪上ハイキングになってきて、稲荷山コースへ入ったが、凄い泥濘。
走るどころか歩くのもだったので、琵琶滝コースへ入ったが、こんどはアイスバーンの洗礼を受ける。

歩いていても滑って転ぶこと４回。変な風に転んだので足は攣るし、お尻は強打するしで最悪。
結局いつもより３０分ほど余計に時間が掛って「無事」に高尾山口に到着。
そう、あれだけ派手に転んで怪我がなかったのは幸いだった。

いよいよ東京マラソン

いよいよ間近に迫った東京マラソン。
今日からビックサイトでイベントも始まります。
盛り上がってきました。
当日は天気も良さそうですので、頑張って応援です。

ところで、足の調子が今一歩なので昨日は体育館の室内コースを６０周。
距離にしては9km。同じところを６０周はキツイが、足への負担は少ない。
暫くは、こんな感じか

立春は過ぎたが

立春は過ぎたが、２週連続の降雪そして、今日からはこの冬一番の寒波到来？と春はまだまだ。
昨年は、今の時期奥多摩も高尾もほとんど雪はなかった。
また、一昨年も比較的穏やかだったと思う。
それに比べると今年は何と厳しいことか…。

足裏の痛みは、サポータを付けたら、かなり改善されてきた。
少し回復→無理をする→前回より悪化のパターンなので、どこかで断ち切らなければと思うが、これが上手く断ち切れない。
困ったものだ。

バレンタインは大変

昨日の夜は、何故かバレンタインのクッキー作りの手伝い。
普段、娘と話す機会があまりないが、話しているとなかなか面白い。
中学生の女の子と話す機会は、自分の娘以外絶対にない。
しかし、時間がかなり掛るもので、終わったのは日付の変わる少し前。
バレンタインも大変ですね。

朝、起きると足が少し筋肉痛。
走った後に筋肉痛になることは、滅多にないが、やはり無意識に左足をかばって変な動きになっているのだろう。
どうも冴えない。

荒川河川敷を走ってみたが

急に穏やかな日になり、隅田公園の梅も見ごろになってきた。
風邪の方も良くなったようなので、荒川河川敷を走ってみた。

良くなったように思えた風邪だが、実は本調子ではないようで心拍数は高いまま。
また、足裏の方は、最初はほとんど痛みを感じなっかたが、10km過ぎぐらいから徐々に痛みが出てきて、最後は左足全体が不調になった。

21kmとちょうどハーフぐらいの距離だが、結局は、本調子に程遠いランになってしまった。
風邪の方はどうにかだが、足の方が心配。

ところで、午前中に浅草に行ったが、雷門付近は東京マラソンの試走のグループが結構いました。午後はもっと多くなったと思いますが、大いに盛り上がっています。
天気予報では、晴れマークが出ていて絶好のマラソン日和かな。
抽選に外れたのは残念だが、仮に参加したとしても、今日の状態では完走は無理なようだ。

たっぷり休養の日

昨日から頭痛、悪寒と風邪の症状だったが、たっぷり睡眠、休養、栄養で幾分回復。やはり具合の悪い時には寝るに限る。
布団の中でDVD鑑賞の一日になってしまった。

さて、来週は東京マラソン。残念ながら、昨年に続き抽選に外れたが、東京マラソンを走れる人が羨ましい。
東京のメインストリートを車を止めて、堂々車道を走れるのは夢のような話。
石原都知事の政治姿勢や行政運営には、いろいろあるようですが、東京マラソンの開催の決断は素晴らしいと思う。