熱中症？

仕事が早く終わったので、体育館で着替え、日のある内に走る始める。
気温、湿度とも高く。結構辛い。
コースはいつもと逆で、隅田川を南下し、清洲橋の往復コース。
新大橋や水上バスのライトアップが美しい。
結局１時間ちょっと掛ってしまい体育館に戻ってきたが、どうも熱中症気味。
頭が重く、気力もない。
１時間であるが、途中水分補給が必要？