3:45kakusei. 6：05起床。曇。地面は濡れている。７℃。
体調は、睡眠がしっかりとれない。目蓋が重い。気分は、ふつう。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。５４分。
▲ベテランのNさんと何が違う。仕事の早さが違うのです。休憩時間するまで全力仕事だ。
昼食は、ごはん にくだんご さつまあげ たくあん。
▲ひざがおかしい。疲労がとれない。熟睡がしたい。仕事を無事に終える。ホッとした。
徒歩帰宅。独り言、鼻唄をひたすら口ずさむ。足が前に出なかった。
19：30帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり 親子丼 じゃがいもソーセージ ミックスナッツ 春雨スープ。
22：00就寝した。
3月17日（水）16：30～
U沼調整池を３０分走りました。6’30/km。
まずは、走ったという事実をつくる。無理をしない。
3月20日（土）7：40～
U沼調整池を３０分走りました。6分強/km。
仕事前ランニングをする。まだ余力はあったが時間がなくて３０分走で切り上げる。生活（習慣）を冬から春にしよう。
3月27日（土）7：20～
U沼調整池を35分30走りました。
東の空が曇っていたためか西の空が舞台の書割のようになっていた。地上付近が淡い水色。上に行くほど濃くなり雲が全く動いていなかった。桜は一輪くらい咲いていました。「色即是空 空即是色」合掌。
3月28日（日）7：20～
昨日と同じ朝のパターンでU沼調整池。
４周強。７ｋｍを41分12秒29.
6分弱／ｋｍ。
はじめの２周は辛抱。ライバルを見つけてすこしがんばる。
余力を残しつつもやめる。めちゃくちゃにへとへとになるまで走りたくなる。気持ちは高揚していた。これでいいのだ。
8：05会社へGO!
5：00覚醒。6:05起床。曇。8℃。
体調は、ややだるい。腰に違和感。気分は、沈うつ。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
自転車通勤。
▲なんとか無事終了。親子とはなんぞや。
昼食は、ごはん 豚肉隠元まき はんぺん たくあん。
▲なんとか終了。桃の花が膨らんできた。
間食は、ロールパン。
▲夜の道路に車が少ない。さっさっと終えて営業所にもどる。
自転車帰宅。20：20着。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り 納豆めかぶごはん ぎょうざ もやし炒め りんご チョコレート。
はがね～。
22：20就寝した。