5:00覚醒。6：00起床。曇。５℃。
体調は、節々が硬い。気分は、ふつう。
＜言葉を慎もう＞手を合わせる。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると ぷるーん コーヒー。
徒歩通勤。４２分。
▲自分のペースで仕事ができなかった。大きなお世話と思うか？ありがとうと思うか？ここが問題だ。
昼食は、ごはん 玉子焼き ほっけ焼き たくあん。
▲あわてると疲れる。
間食は、たいやき。
徒歩帰宅。7：30入浴。
夕食は、焼酎お茶割り ればかつ ぶろっこりー さわら めかぶなっとうごはん チュコレート。
21：30就寝した。