3:45kakusei。寝床で読書。二度寝。
ビールを飲んでいる。これから仕事だ。一杯くらい大丈夫だよな。ボトルをキープしておいてと言い放す。営業車で泥道をかっとばしている。道が狭くなっていく。いつものコースだから大丈夫だと思う。曲がり角にユリの鉢がある。降りて脇にどかした。これは間違ったなと気がついた。
6：05起床。曇。6℃。
体調は、腰に違和感（うつぶせの読書はよくない）があるが概ね良好。気分は、ふつう。
朝食は、とーすと（はむまよ） ぷるーん コーヒー。
自転車通勤。晴れてきました。
▲花が咲きわたる地区をいく。仕事量は少ない。
昼食は、ごはん さつまあげ かじきマグロ照焼き たくあん 梅干。
▲風が吹く。冷たく感じる。
間食は、あんぱん。
▲ストレスをどのようにコントロールするか？
自転車で帰る。21：00入浴する。
夕食は、焼酎お茶割り 煮魚（？） ぱせり あつあげ たこもずく酢 じゃがりこ せんべい きゃらめる。
どうでもよい映像をだらだら観る。
23：00就寝した。