6:05起床。小雨交じり曇天。風が強い。バケツが飛ばされていた。気温16℃。
血圧は、130 94 脈拍数 65 体重は、66.6ｋｇ 体脂肪 22.1％。
（なんてこった、体脂肪が増え続ける。春なのねぇ～。）
体調は、腰に違和感。されど順調。気分は、モチベーションがさがった。
朝食は、ろーるぱん トマトジュース プルーン コーヒー。
徒歩出勤。44分。雲が流れていく。西の空に晴れ間ができる。見あげると虹が出ていた。すこし遠回りをした。公園のハクレンが満開だ。朝の公園は静かである。深呼吸する。ほんのりと香る。
▲幹線道路は混雑してます。暴風の後はいろいろなものが飛び散っている。よけながらの運転だ。
昼食は、ごはん ウインナー 玉子焼き たくあん。
▲晴天になる。風が強く吹く。お線香の匂いがすると近くに墓地があるのだろう。普段は気にしていないが意外なところにあるものだ。
間食は、せんべい。
▲夕方になっても日が伸びているために助かります。交通量は多い。スピードを上げられない。直ぐにブレーキを踏んでしまう。サンデードライバーの予測がつかない。前にすすまない。疲れる。
▲帰社すると指導を受ける。
徒歩退勤。19：40帰宅。
夕食は、焼酎お茶割り 焼牛バラ肉 鶏肉 もやしいため ごはん せんべい。
21：50就寝した。