4：00ごろ目が覚める。寝床で読書。
5：00起床。室温20℃。冬用パジャマが欲しい。コーヒーを入れる。水筒にお茶をいれる。
血圧は、154 103 脈拍数 61 体重は、64.8ｋｇ 体脂肪 20.4％。
体調は、腰が鈍い。気分は、前向き、上滑り、散漫。
朝食は、コーヒー とーすと（まよ） 牛乳。
▲倉庫街をいく。しずかである。突然の交通渋滞。道路工事には祭日は関係ないのかな。
昼食は、ごはん 玉子焼き チキンナゲット 梅干。
夕食は、ビール 焼酎水割り もつ鍋 めんたい その他おいしいもの。
◎17：00集合。友人とのもつ鍋屋にて飲み会。それにしても飲みますな。４０半ばにして意気軒昂、祝着なり。
21：30ごろ？帰宅。ばたんＱ。