5：30起床。快晴。また夜が明けた。新聞をとりに外へ出る。月が高く上がっている。気温６℃。
血圧は、151 103 脈拍数 63 体重は、64.4ｋｇ 体脂肪 21.4％。
（体脂肪がとうとう20％超えが安定してしまった）
体調は、眼球、首がまわりづらい。気分は、沈静。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
▲天気良好なれど心が晴れず。体がこわばる。こわばれば疲れる。
昼食は、ごはん ちくわ 豚キャベツ炒め 佃煮。
▲どうでもいいことがトラブルに感じてしまう。相手との間合いがわからない。わからなくてもいいのに。
19：25帰宅。読書「三等重役」入浴。
夕食は、焼酎お茶割り カレーライス ぴーせん れたす りんご アイスクリーム。
×なにもせず、なにもかたらず、ただ酒を呑む。
21：30就寝した。
/P>