5:25起床。晴。マンションの向こうのお天道さんに、拍手、礼。Ｔシャツ、短パンでは肌寒し。
血圧は、142 93 脈拍数 55 体重は、63.6ｋｇ 体脂肪 19.8％。
体調は、腰が鈍い。気分は良好。
朝食は、ごはん 親子煮 牛乳 コーヒー。
昼食は、ごはん きんぴらゴボウ しゅうまい。
▲道が混雑している。どこへ行っても湧くが如く車がでてくる。そのため遅れてしまった。
夕食は、焼酎おちゃわり あつあげ 豚生姜焼き せんぎりキャベツ ごはん せんべい かきぴー なし 氷菓。
21：00就寝した。