隠し事をすると緊張が生まれる。
余計なストレスがたまると気を病むことになる。
こころに秘密をもったら長生きはできない。
毛布では寒い。なかなか床から起き上がれない。5：40起床。曇。10℃。
血圧は、152 98 脈拍数 58 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 21.3％。
体調は、良好。気分は、前向き。
朝食は、ごはん とりささみ焼 たくあん コーヒー。
○走った。からすの行水を見た。
昼食は、みそらーめん ごはん チャーシュー たくあん 柿。
○昼寝をした。
○庭を耕す。
○図書館に行った。通り道で鳩の死骸があった。羽が散乱している。猫の仕業か？歴史の棚下から宗教の棚の間をゴキブリが歩いていった。
夕食は、かんちゅーはい 焼酎おちゃはい 白身魚のフライ キャベツ千切り トマト きゅうり糠漬け ポテトフライ 野菜天（春菊、まいたけ） ごはん。
×どうでもいいＴＶをだらだら見てしまう。夜時間を30分間、明日の為に使いたいな。
22：00就寝した。