6：30起床。曇。気温25℃。
有り難いことです。礼、拍手。「交通安全、和顔愛語」を願う。
血圧は、164 108 脈拍数 57 体脂肪 65.1ｋｇ 体脂肪 19.2％。
朝食は、コーヒー バナナ 低脂肪牛乳。
昼食は、ごはん ぶり照り焼き ちくわ あつあげ きゅうり漬け。
間食は、ようかん せんべい。
夕食は、焼酎（ＧＦＪ、緑茶）割り かきピー チーズ メンチカツ 千切りキャベツ えだ豆 かきあげ うどん。
※Ｚ点のかき揚げを食べたら胃がむかついてしまった。夏バテです。もう一度、スタートをしましょう。
□ 大阪にて、走ったり、投げたり、飛んだりの世界一を決めている。まず、選手たちの姿の美しさに見惚れる。その人々が躍動する。記録や着順もポイントかもしれないが、この肉体を創り上げる人間の努力をおもうと、ため息と涙が出る。
23：00就寝した。
☆明日の予定は、生家を見に行く。Ｕさんの家にいく。走る。