地震で目が覚めるがエアコンのお陰でよく眠れた。文明万歳！！
6：30起床。ド晴！気温28℃。布団が汗で湿っぽい。まずは、布団干し、シーツの洗濯をする。
この猛暑は、もうすこしつづく、と空読み人は言う。
午後一時から午後四時の冷房設定を28℃にしましょうと、燃やす人は訴える。
血圧は、160 99 脈拍数 60 体重は、65.3ｋｇ 体脂肪 19.8％。
朝食は、コーヒー。
〇 Ｂ沼公園を走りました。
〇 先祖に会いに行った。
昼食は、ビール（発泡酒） 枝豆 煮しめ（こんにゃく、ごぼう） 野菜天（いんげん、かぼちゃ） 稲荷寿司。
□ 図書館で涼む。
夕食は、リキュール缶（ＧＦ） 焼酎緑茶割り かきピー さば缶 豚肉もやし炒め たまごかけごはん。
□ だらだらとＡ飲料を飲みながら、ネットサーヒィン。ＴＶを観る。
0：30就寝した。