2:30ごろに、誰かに叩かれたように目が覚める。心が悲鳴を上げていた。怖かった。ラジオをつけると、けだるい女性ボーカルのサマータイムが流れていた。北上次郎「記憶の放物線」幻冬舎文庫を読む。息子さんが二人いることに感動した。ラジオからは美空ひばりが、ちょいとおまちよくるまやさん、と唄っている。
6：30起床。晴。気温28℃。汗は出ない。この暑さにも慣れてきたかな。
夏空のお天道さんに拍手、礼をした。
血圧は、144 106 脈拍数 64 体重は、64.3ｋｇ 体脂肪 19.1％。
朝食は、コーヒー たまごかけうどん。
● 階段を踏み外す。
昼食は、ごはん 焼き魚（あじ） 納豆 きゅうり漬け。
間食は、せんべい。
夕食は、焼酎（カルピス、紅茶）割り 漬物（きゅうり、なす） えだ豆 手羽元焼き 酢のもの（きゅうり、もずく、ふ、かに風味かまぼこ） ナポリタン クリームパン。
●食べ過ぎて、牛になる。
22：30就寝した。