6：50起床。晴れ。気温8℃。ガーデンシクラメンが復活している。
血圧は、150 100 脈拍数 60 体重は、64.7ｋｇ 体脂肪 20.0％。
朝食は、コーヒー 筑前煮 牛乳。
昼食は、弁当（からあげ、焼き鯖、その他）
間食は、おにぎり。
□ 風の向きが変わり空が闇に。春雷轟く。
夕食は、ビール 焼酎お湯割り とんかつ かまぼこ 漬物 味噌汁 ごはん。
夜食は、焼酎紅茶割り。
22：45ダウン。
※お昼は賄いがストップ。弁当がつづく。夕食は、お付き合い。最近の食生活は反省だ。はる仕様の体をつくらないと大変なことになるよ。