←平成18年4月10日（月）

5：50起床。曇。室温15℃、湿度55％。
血圧は、152　90心拍数63　体重は、63.3ｋｇ体脂肪20.0％。
（ん～、相変わらず安静時の血圧が高い。体重は、夕食の暴飲暴食がたたって相変わらず。相変わらずの－２連発でスタートです）
まずはコーヒー。

朝食は、納豆ごはん　わかめスープ（即席）　沢庵。
昼食は、ごはん　ハムキャベツ炒め　煮しめ（いか、大根）　お新香。
間食は、あんこだま（栗）

雨のため走りませんでした。

夕食は、カンチュウハイ　ミックスナッツ　ヒレカツ　千切りキャベツ　ごはん　カップめん。

暴飲暴食でした。走らないで、アルコール飲料は年寄りの冷や水です。肩が凝る。
気が重い。春になると情緒が不安定です。
また原点を確認して生活をしよう。

22：10就寝した。