←平成18年4月7日（金）

5：10起床。晴。室温14℃、湿度55％。
血圧は、151　83心拍数59　体重62.2ｋｇ、体脂肪17.0％。
まずは、目覚めのコーヒーを飲む。
朝食は、カレーうどん　牛ステーキ（ランプ）　もやし炒め
昼食は、ごはん　けんちん汁（えのきだけ、大根、人参、里芋、ちくわ、蒟蒻)　焼き魚（さんま開き）　お新香（かぶ）
間食は、しませんでした。

気力がない。走りませんでした。

夕食は、レモンハイ（350×3缶）　チョコレート　甘エビの唐揚げ　カレーうどん。

※今日は、朝食からしっかり食べました。内容は良いのですが、量を食べ過ぎたのか。昼食をいただきますと腹が一向にへこまない。ストレスに負けて缶チューハイをがぶ飲みをする。それでひっくり返って、ハイ、それまでよ。

22：00ごろダウン。