←平成18年4月6日（木）

5：20起床。快晴。室温13℃、湿度47％。すこし肌寒い。
血圧は、145　92心拍数59　体重は、62.8ｋｇ、体脂肪16.8％。
まずは、目覚めのコーヒー。胃にまだカレーが残っている感覚がする。
血圧は相変わらずに高い。どうしよもないそうすけ。

朝食は、カレー汁（ねぎ、玉子）　牛乳（低脂肪）。
カレー汁は昨日の残りものカレーに出し汁を500ｃｃ足し、砂糖、みりんを加える。ねぎを落としてひと煮立ちさせて火を止める。玉子をおとして、しばらく待ちます。温泉玉子になるかな、とおもったが、やはり無理でした。おいしかった。

昼食は、ごはん　かつおたたき　レバニラいため　ポテトサラダ　ねぎぬた。
間食は、どらやき。

ランニングを32分した。

夕食は、お茶ハイ　もずく酢　チョコレート　冷奴　キムチ納豆　とり照焼　チーズ。
キムチ納豆は白菜キムチと納豆をあえたものです。美味しかった。
酒の肴にいいです。ファーストフードは、これでなくっちゃね。開眼。

23：00ダウン。