ロールキャベツ あと７８８１回の食事

　6：15ＡＭ起床。晴。室温18℃、湿度60％。
　血圧134　86　心拍数56　体重64.5ｋｇ。
　体調Ｃ（肩こり）　心理（目の前の問題に取り組む）

　朝食は、　ミルクティー　ごはん　納豆　みそ汁（即席）　もずく酢
　昼食は、　ごはん　金目鯛（粕漬）　新じゃが　佃煮（こんぶ）　
　　　　　　　ほうれん草　お新香（胡瓜）　みそ汁（豆腐、なす）
　間食は、　甘食　せんべい

○ランニング58分走った。

　夕食は、　フルーツ牛乳焼酎割　ロールキャベツ　とりレバーしぐれ煮
　　　　　　　かきピー　

　0：15ＡＭ就寝した。