牛肉カルビ あと７８９1回の食事

　5：45AM起床。晴。室温22℃、湿度55％。
　血圧132　85　心拍数59　体重64kg。
　体調C（肩がこる）　心理C（平常）

　朝食は、　ざるうどん　チーズ　たまねぎ炒め　

×昼より曇ってきた。

　昼食は、　牛肉（カルビ、ステーキ）　ピーマン　玉葱　なす
　　　　　　ビール　ウーロンハイ　糠漬け（胡瓜、株）　そば
　　　　　　ソーセージ

○友人の自宅の屋上にてＢＢＱをする。
×風が強かった。
×酔いつぶれてしまった。

　夕食は、　ヒレかつ丼

×だらだらとすごした。
×蒸し暑く眠れなかった。
　
　11：00就寝するが眠れず、ほとんど目が覚めていた。
○笑芸人を読んだ。