今日のスイミング

１７時すぎから１時間５０分泳ぎました

　５０ｍｘ　６　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　２　バタフライ
　５０ｍｘ　８　片手バタフライ
　５０ｍｘ　８　クロール
　５０ｍｘ　８　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　８　プルブイクロール

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足

今日のスイミング

１７時すぎから１時間５０分泳ぎました

　５０ｍｘ　６　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　２　バタフライ
　５０ｍｘ　８　片手バタフライ
　５０ｍｘ　８　クロール
　５０ｍｘ　８　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　８　プルブイクロール

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足

今日のスイミング

１７時すぎから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　６　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　６　バタフライ
　５０ｍｘ　８　片手バタフライ
　５０ｍｘ　８　クロール
　５０ｍｘ　７　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　７　プルブイクロール

Total 2100m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足　１