今日のスイミング

１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　４　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　２　平泳ぎ
　５０ｍｘ１２　バタフライ
　５０ｍｘ　８　クロール
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール

Total 1500m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足