今日のスイミング

１７時半から２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　６　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　４　平泳ぎ
　５０ｍｘ１４　バタフライ
　５０ｍｘ　６　クロール＋バタ足
　５０ｍｘ　４　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ　３　プルブイクロール

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足

パウチの交換

９時頃パウチの交換です