今日のスイミング

１７時すぎから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ１２　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　４　平泳ぎ
　５０ｍｘ　８　バタフライ
　５０ｍｘ　８　クロール
　５０ｍｘ　４　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　４　プルブイクロール
　５０ｍｘ　４　バタ足

Total 2200m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足