今日のスイミング

１７時ごろから２時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ　６　ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　バタフライ
　５０ｍｘ　４　片手バタフライ
　５０ｍｘ　６　左右バタフライ
　５０ｍｘ　４　クロール
　５０ｍｘ　６　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 2300m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足　１

左３　右３　バタフライ３　コンビネーション