１８時まえから１時間２５分泳ぎました
５０ｍｘ１２ クロール
２５ｍｘ ８ 蛙ストローク（プルブイ）
２５ｍｘ ８ スカーリング（プルブイ）
２５ｍｘ ８ バタ足
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ ↓
Total 2200m
背面蹴伸び
バタ足で脚が空中に出てしまいます？
浅くなり強くキックができない
１８時から１時間泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
１００ｍｘ１０ ↓
Total 2000m
肘から先のキャッチと肩や腰のローリングを意識する
アクセス
トータル
ランキング
