セルフで散髪

カットモードで髪を切りました

鬱陶しく感じたので０時頃お風呂でカットしました

前回から４１日経過です全体的に２～３cmぐらいカットしました

シャンプーとトリートメントをしてシャワーを浴びて終了です

今日のスイミング

１８時まえから１時間２５分泳ぎました

　５０ｍｘ　６　クロール
　５０ｍｘ　４　蛙ストローク（プルブイ）
　５０ｍｘ２６　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　クロール
１００ｍｘ　１　プルブイクロール
　５０ｍｘ　１　海豚キック

Total 2050m

背面蹴伸び