今日のスイミング

１７時半から１時間５０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　２５ｍｘ２０　海豚飛び＋海豚キック＋バサロキック
　２５ｍｘ２０　蛙ストローク＋海豚キック
１００ｍｘ　６　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　クロール

Total 2700m

今日のスイミング

１７時半すぎから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　海豚キック１０ｍ＋クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　２５ｍｘ２０　蛙ストローク＋海豚キック
　２５ｍｘ　４　海豚飛び＋海豚キック＋バサロキック
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 2100m

大腿部が疲れます