今日のスイミング

１８時から１時間泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
１００ｍｘ１０　　　↓

Total 2000m

肘から先のキャッチと肩や腰のローリングを意識する