今日のスイミング

１８時まえから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ２０　プルブイクロール
１００ｍｘ　５　　　↓
　２５ｍｘ　４　蛙ストローク（プルブイ）
　２５ｍｘ　４　スカーリング（プルブイ）

Total 2200m

背面蹴伸び

後半になってやっとバランスもタイミングも良くなってきました