ピアニスラー

ゴールド・フィンガー、ハイパー・ピアニスト矢沢朋子のブログ

防寒対策と追加目標~

2012年02月24日 | 美容、健康

   暮れゆく沖縄の東海岸(ウエスト・コースト!)にある宜野座がらまんホール

Absolute-MIX " Piano + "第3回目『仏蘭西幻想奇譚』大好評のうちに終了しました!

 

まだアンケートを読んでないんですが:どうも大好評だったらしい。というのは伝え聞きました。

早くアンケート見たいな~~~~

 

ステキな着物(紅型?)でいらしていただいた方、秘密結社のマーク入りセーターでいらしていただいた方もいて、華やかな雰囲気でした!写真撮れば良かったなー。今度は撮らせて下さいね

 

当日はまたしても沖縄にしては寒い日で、なんと15°  

2日前は27°という夏日よりだったのに。

前回1月の時は、うっかり沖縄には暖房がある所が少ないということを忘れていてドレスを着てしまったので、コンサート中盤でテンションが上がって体温が上昇するまでは:鼻水を鍵盤に垂らしたり、ぶら下げて弾かないか、とか余計な心労があったので、今回は着込みました!会場内は20°あるかないか。

モスキーノ・クチュール!

登場すると一気にウケるドレスです。ピアニストにはピッタリ。お辞儀する時とトークの時以外は横向きなのでね。歌手だとずっと正面向いてるので笑われっぱなしですからネ (と言いつつ:ちぃ姐に着せたことがアル:笑)

 

中にはヒーテックにレギンスに腹巻きにホカロン。手のひらには「直貼カイロ40°」を貼って、その上から遠赤手のひらサポーターをしての登場であります。

 

そんなモン手のひらに貼って弾けるわけ と思われるでしょうが、コツは:指を拡げた状態で貼ること。閉じた状態で貼ってしまうとそれこそ指が開きにくくて和音を外したりするからね。肘にも遠赤サポーターで腕全体を温めます。ダイソーで売ってるのが柔らかくて100円(片手)でおススメ。

 

17~19°のホール内で:腱も筋肉も痛むことなく、指も寒くなく、動きました!

手のひらが1cmくらい分厚くなっているので、ドビュッシーのエチュードで交差する時は少し高めに腕を上げて交差させないと、ぶつかってしまいますがね。

 

温度は非常に大事なんです。寒い所で身体の末端である指を動かすと、筋肉や腱を痛めてしまいます。ピアノのような激しい動きには:ホントは最低でも25°は必要。実際、1月のコンサートの後しばらく腱が痛く、10日ほど連日整形外科と鍼・灸に通って安静にしました。(体重の10%以上の物は持たないその半分以上の重さのかかる動作を片手でしない例:生かぼちゃを包丁で切らない、犬に引っ張られる散歩をしない等)弾き過ぎによる腱鞘炎ではないので、ともかく温めて、練習の部屋も温かくして、お風呂に浸っていれば回復します。弾きすぎの時は逆ですよ!冷やして・お風呂は厳禁です。

 

北海道の音大でピアノを教えている友人が:「この冬の異常な寒さで、腕を壊す生徒が続出してて・・。温めてストレッチをしてから弾かないと傷める。と教えてるのに、寒い部屋でいきなり練習始めたり、外で筋肉や腱が冷えていているのを温めなかったりするから・・」と憂いてました。

確かに北海道じゃ10mも歩いたら凍るわな。。

先月、第2回目の評がアップされてます がらまんホールのブログ 

 

なんで白黒なんだと思いましたが、新聞社からファックスされたものなのでしょう。忙しくて買うの忘れたのネ。

 

そう。確定申告準備でも大変なんです。

ぐっちゃぐちゃ もうイヤ~

 

「乗るんぢゃないわよ! 」 と猫にスゴんで、この状態で:ゴハンを食べたりお風呂に入ったり休憩したり外出もしてるわけです。

普段からキチンと分別しておけば、こんなことにはならないんすが、毎年繰り返されるデジャ・ヴ現象

 タイム・トラベルして来年の今ごろに行ったとして:また同じ状況だとイヤですねー

 

小食(プチ・断食)は続いてるので、もう1つ今年の目標に:月間の収支を記録する。を加えます!

すでに2ヶ月分は無分別ではありますが、4月から(新学期だから気分も新たにネ)始めれば、来年のヤザワはこの時期、穏やかに、もう少し生産的に暮らしているはずであります。違う自分を見てみたい

 

20近く年吸ってた煙草も止めて6年以上になるし、この20年近く繰り返される確定申告騒ぎにもケリをつけたい。(申告しないと源泉が返ってこないので:毎年騒いでる。申告しなくても脱税にもならないので、税務署は申告しない方が還付しなくて済む。と思ってるんじゃないかな?笑)

 

人間、いくつになっても変われるわよネ? 

 

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